Cepillarse los dientes es una parte importante de la higiene bucal; para tener una boca y una sonrisa sana la ADA (American Dental Association) recomienda:

• Cepillarse los dientes mínimo 2 veces al día con un cepillo de cerdas suaves. El tamaño y la forma del cepillo tiene que adaptarse a tu boca y permitirte llegar a todas las zonas fácilmente.
• Hay que cambiar el cepillo cada 3 ó 4 meses o cuando las cerdas se desgasten. En el caso de los cabezales para los cepillos eléctricos, las casas comerciales recomiendan cambiar el cabezal cuando se haya perdido el color hasta la mitad de la cerda. 
• Debemos cepillarnos los dientes con una pasta fluorada (adultos = 1450 ppm).

Técnica adecuada para cepillarse los dientes:

• Coloque el cepillo de dientes formando un ángulo de 45º con las encías.
• Se deben cepillar todas las superficies de los dientes, así como la lengua y los tejidos blandos (encías).
• Cuando cepillamos las encías los movimientos han de ser circulares y CONTROLANDO SIEMPRE LA FUERZA para evitar dañarla.  
• En las caras oclusales de los molares (por donde masticamos) los movimientos pueden ser hacia delante y hacia detrás.
• Hay que limpiar entre los dientes con seda dental o un limpiador interdental (cepillos interproximales).
• En caso de tener muchos puentes fijos o implantes en boca, sería recomendable el uso de un irrigador.

El cepillado diario en nuestra casa es fundamental para mantener una salud oral óptima, no obstante, conviene acudir una vez al año al dentista para realizar una revisión y valorar si hay necesidad de hacer una higiene profesional.